This a big and beautiful world. Most of us live and die in the same corner where we were born and never get to see any of it. I don’t want to be most of us.
К слову говоря об изменении фигуры: есть два надежных и проверенных "помощника", которые можно использовать для смягчения любого урезания рациона.
Первое - это кефир. Его можно пить в любых количествах, лучше, если он будет с маленьким процентом жирности, но, в общем и целом, это не особо важно. Он здорово убирает чувство голода и помогает пищеварению. Если чувствуется дикий голод, а вроде за день уже количество калорий перенабрано - можно смело влить в себя бутылочку кефира и подождать. Голод утихает. Я обычно беру кефир на учебу или если знаю, что в этот день дома у меня поужинать не получится - беру вместо ужина. (кушать в день я стараюсь около 4-5 раз, порции не очень большие. Меряю их очень просто - тарелками. 3 раза в день нормального размера, 2 - небольшие чеплашки)
Второе - это препарат метформин. (ВАРНИНГ! это НЕ бады или что-то такое) Он назначается для диабетиков и для тех, кто хочет сбросить вес. Обычно на нем уходит около 3-4кг запросто. Противопоказаний имеет очень мало, действие проверено (у меня ушло как раз примерно 4кг - это все были застои и шлаки). Можно почитать о нем в интернете и смело купить (хотя если есть какие-то проблемы с сахаром или чем-то подобным, можно спросить дополнительно у врача). Отпускается без рецепта.
Вот. А я немножко сменил образ недавно и начал бить новую татуху
Первое - это кефир. Его можно пить в любых количествах, лучше, если он будет с маленьким процентом жирности, но, в общем и целом, это не особо важно. Он здорово убирает чувство голода и помогает пищеварению. Если чувствуется дикий голод, а вроде за день уже количество калорий перенабрано - можно смело влить в себя бутылочку кефира и подождать. Голод утихает. Я обычно беру кефир на учебу или если знаю, что в этот день дома у меня поужинать не получится - беру вместо ужина. (кушать в день я стараюсь около 4-5 раз, порции не очень большие. Меряю их очень просто - тарелками. 3 раза в день нормального размера, 2 - небольшие чеплашки)
Второе - это препарат метформин. (ВАРНИНГ! это НЕ бады или что-то такое) Он назначается для диабетиков и для тех, кто хочет сбросить вес. Обычно на нем уходит около 3-4кг запросто. Противопоказаний имеет очень мало, действие проверено (у меня ушло как раз примерно 4кг - это все были застои и шлаки). Можно почитать о нем в интернете и смело купить (хотя если есть какие-то проблемы с сахаром или чем-то подобным, можно спросить дополнительно у врача). Отпускается без рецепта.
Вот. А я немножко сменил образ недавно и начал бить новую татуху
-
-
01.03.2017 в 23:04явно схуднул! и ваще
-
-
02.03.2017 в 07:49Мимимими